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关西山卢昱晓和现今许多女孩一样，本身有气血不足的问题，所以在日常特别注重隐身补气血，素颜也能有好气色，平时她就长喝温水或熬桂圆红枣阿胶，补气血又养胃。减肥时她也会注重食材的搭配，不因爲心急求成果，便消耗到自身精气神。
卢昱晓好气血瘦身饮食
01. 巴西莓粉和姜黄粉：这两项的欧美国家的养颜神器，除了抗氧化之外，还能降血脂，促进心血管健康，卢昱晓会搭配着优格一起吃，作为早餐或是加餐都很适合。02. 玉米鬚茶：拍戏时多数演员都会喝黑咖啡消肿，但她更推荐玉米鬚茶，比咖啡有效还健康，也有稳定血糖、抗氧化等作用。03. 梨汤：想要保护喉咙的一定要学这餐，卢昱晓晚上会煮新鲜热梨汤，润嗓养颜外，梨子的膳食纤维和维他命C含量也相当丰富。04. 低卡午餐碗：以酪梨、栉瓜、羽衣甘蓝、熟玉米、花椰菜、过水鸡胸肉和黎麦，再加入橄榄油、巴萨米克醋製程，一碗下来补充膳食纤维、健康油脂和蛋白质，如果没吃完，还可以搭配全麦麵包和鸡蛋再吃一餐。05. 番茄牛肉豆腐锅/鱼类：除了午餐碗外，卢昱晓还会以牛肉、鱼类作为蛋白质补充来源，煮汤时也切记不喝汤，且少盐、少酱油，低卡外还能避免隔天起来水肿。
若是肠胃消化不好的，也可以参考卢昱晓自创的饭后肠胃操，帮助消化、提高代谢。
卢昱晓饭后肠胃操：
01. 首先双手握拳轻轻揉搓和敲打腹部两侧。02. 接着双手交叠放在腹部，顺时针揉搓，促进消化、加强代谢。03. 注意整个过程要慢要轻，才不会造成身体不适。先前她也在直播中提及自己减肥的方式，就是享受运动分泌多巴胺的快乐，将运动视为对身体的奖励，矫正体态让自己变得更好看，此外，她也说到自己并不会时刻关注体重机数字，反倒提出减少量体重的频率，让自己更关注在体态上的变化，而非数字的下降，同时也能避免因短期的体重波动影响心态。减肥过程中，她设立的目标也不以体重数字或体态改变为主，而是着重于，让自己有动力出发运动，也不会因目标太难达成而却步或懈怠。
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